Skadeforebygging for løpere – slik unngår du skader og løper bedre
Løping er en fantastisk treningsform, men det er også en idrett med høy belastning på kroppen. Mange løpere opplever små eller større skader, ofte på grunn av overbelastning eller feil teknikk. Heldigvis finnes det enkle grep du kan ta for å redusere risikoen. Av Veronica Undseth, løpecoach for Løpekurs.no og Run2gether Hvorfor er skadeforebygging viktig […]
Beste intervaller for løpere – Slik får du mest ut av løpetreningen
Enten du trener mot et spesifikt løp eller bare vil bli en bedre løper, er intervaller en nøkkeløkt i enhver løpeplan. I denne artikkelen får du de beste intervallene for løpere, og tips til hvordan du gjennomfører dem riktig for å maksimere fremgangen. Av Veronica Undseth, løpecoach for Run2gether og Løpekurs.no Hva er intervalltrening – […]
Løping app – Få mer ut av treningen med riktig løepapp
Glad i løping og trenger en app som hjelper deg å prestere bedre? Her finner du en app som gir deg personlige løpeprogram, intervaller, teknikkveiledning og direkte oppfølging fra en løpecoach – alt samlet rett i lomma. Av Veronica Undseth, Løpecoach i Run2gether og Løpekurs.no Hva bør en god app for løping inneholde? Før du […]
Hva er den beste måten å starte med løping? En guide for nybegynnere
Løping er en av de mest tilgjengelige og effektive treningsformene, men hva er den beste måten å starte med løping? Her får du en enkel, steg-for-steg guide til hvordan du kommer i gang på riktig måte, slik at du holder deg skadefri og får en god opplevelse med løpingen. Av Veronica Undseth, løpecoach for Run2gether […]
Løping for nybegynnere – guide til en god start
Mange nybegynnere i løping starter for hardt og ender opp med skader eller mister motivasjonen. I denne guiden får du konkrete tips til løping for nybegynnere, slik at du kan komme godt i gang og skape en varig løpevaner. Av Veronica Undseth, løpecoach for Run2gether og Løpekurs.no Hvorfor løping er en god treningsform uansett nivå […]
